শরীর সুস্থ রাখার জন্য পানির কাজ অত্যাবশ্যক। পানি জন্য একটি কার্যকর প্রতিস্থাপন নেই। পানি সাধারণ সমৃদ্ধির অতুলনীয় ভিত্তি। নক্ষত্র থেকে প্রথাগত ব্যক্তি: অনেক ব্যক্তি জল পান করে তাদের দিন শুরু করে। পানি শরীরের সাথে ডিল করার প্রধান জিনিস নয়। জল ত্বক এবং চুলের জন্য সত্যিই দুর্দান্ত।
বিশেষজ্ঞরা প্রায়ই দিনের বেলা হাইড্রেট করতে বলেন। এটিকে ভিজে রাখার পাশাপাশি, অভ্যন্তরীণ তাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে জল একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে। বেশি পানি না খেলে কিডনি ভালো রাখা একেবারেই অসম্ভব। পানীয় জলের প্রবণতা কিডনি থেকে বর্জ্য নির্মূল করে পাথর সংগ্রহের জুয়া হ্রাস করে। শরীরের বিভিন্ন অংশকে ভরণ-পোষণ দিয়ে শরীরকে কাজ করতে হাইড্রেট করা অপরিহার্য।
অনেকেরই সকালে পানি খাওয়ার প্রবণতা থাকে। আপনার দাঁত পরিষ্কার করা, আপনার মুখ ধোয়া, এবং জাগ্রত হওয়ার পরে এক গ্লাস পানি পান করা অনেক ব্যক্তির প্রতিদিনের দৈনিক সময়সূচীর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞরা এই প্রশিক্ষণ সম্পর্কে একটু সন্দেহ বোধ করেন। তারা বলে যে আপনার দাঁত পরিষ্কার করার পরে পানি পান করে কোন উপকার হয় না। বিশেষজ্ঞরা ঘুম থেকে ওঠার পর পানি পান করার পরামর্শ দেন। তবে কী কারণে এমন কথা বলছেন বলবেন? দাঁত পরিষ্কার করার আগে পানি পান করার সুবিধা কী?
বিশেষজ্ঞদের দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে
1) বিশ্রামের সময় মুখের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের অণুজীব পৃথিবীতে আনা হয়। আপনার দাঁত পরিষ্কার করা তাদের হত্যা করে। তবুও, এই অণুজীবগুলি শরীরের জন্য সত্যিই সহায়ক। তারা প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তাই চ্যাপ্টা মুখের পানি পান করলে তারা পানিতে শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
2) দাঁত পরিষ্কার করার আগে জল পান করা আরও আত্তীকরণ বিকাশ করে। মুখের পানির স্বাদ গ্রহণের প্রবণতা একইভাবে অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধে অত্যন্ত সহায়ক।
3) উচ্চ রক্তচাপের সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য, পুরানো মুখ দিয়ে পানি পান করার প্রবণতা প্রশংসনীয়ভাবে কাজ করতে পারে। এটি নাড়ির সমস্যা নিয়ন্ত্রণের অন্যতম উপায়।
4) মুখ ধোয়ার আগে ক্ষুধার্ত অবস্থায় পানি পান করলে ভয়ানক শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমে যায়। এই প্রবণতা মহান মৌখিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্রামের ফলে মুখের ভিতর শুষ্কতা দেখা দেয়। আপনার মুখকে 'রিহাইড্রেট' করার জন্য প্রথমে চোখ খোলা রেখে এক গ্লাস পানি নিন।
